Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: 2015 - Primeira Volta Pífia e recuperação na Segunda Volta

terça-feira, janeiro 05, 2016

2015 - Primeira Volta Pífia e recuperação na Segunda Volta

2015, ano difícil para o Brasil e para meus treinos não poderia ser diferente, primeiro semestre fraco e segundo semestre de retomada.

Ano em que troquei o carro pela bike (abril bati o carro ao sair de casa e cansei do stress do transito e passei a percorrer meus 9 kms de distância entre casa/trabalho e trabalho/academia/casa de bike, ganhei saúde, poupei parte do stress,pois de bike você lida com outros tipos de stress) mas o caminho foi tortuoso.

Um mês após comprar e aderir a bike como meio de transporte a mesma foi furtada na  Smart Fit – Moema (conforme relatado em dois posts), comprei outra em junho que apesar de ter ótimas especificações vive me dando problemas com quebra de raios mas enfim, 120 km´s rodados de bike por semana de junho até agora.

E entre revellion 2015, Carnaval 2015, lesões, furto de bike, troca de academia tive um primeiro semestre pífio com meros 340 kms corridos, média de 56,66 km ao mês.

Segundo semestre, decidido a recuperar meu VO² e fechar o ano com ao menos média de 100km ao mês (1200 ano) foquei nessa meta, acertei na academia e consegui rodar 860,6 kms (85% em esteira e 15% rua apenas) nos 6 meses restantes, média de 143,43 mês e alcancei a meta de 100 km ao mês, bizarro mas 72% do volume foi realizado no segundo semestre de 2015.



Bronca: Nenhuma prova realizada em 2015 porém segundo semestre recheado de Corrida, Pedal e musculação.

Ano em que constatei que a Nike está para abandonar de vez sua plataforma Nike+, que uso desde 2007 e tenho todo meu histórico de corrida la registrado, a mesma já abandonou o Nike+ SportWatch, o Nike+Ipod com sensor e sobrou apenas o app para smartphone e ipod nano e touch, porém o app é ruim para corrida indoor pois ele é a base de movimento, logo tens que deixar próximo ao corpo,carregar peso e usar armband é um saco, já estraguei ipod´s com suor devido a isso.

2016 ? Não deixar a peteca cair mesmo com carnaval chegando e mandar  ao menos uma meia, só não sei qual uma vez que Golden Four foi extinto (veja texto do Harry).

Dica Motivação: Vencer a preguiça, pequenas dores não é algo fácil, algo que me ajudou muito nesse segundo semestre foi o meu quadro branco da sala, minha meta era ter no máximo  4 X´s por mês e um equilíbrio entre C(corrida) e F(ferro), quando pensava em desistir de determinado treino bastava me imaginar  colocando um X e a idéia de ohar aquele X o mês todo era suficiente para eu arrumar força e treinar.

2016 com equilíbrio total entre Corrida, Pedal, Ferro, Boemia e ócio.

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