Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: 2011

sexta-feira, dezembro 09, 2011

5000 em 2011, será ?


Ando(literalmente) treinando pouco ( 2 a 3x por semana ) , será que conseguirei concluir a meta estabelecida por mim , de chegar aos 5.000 K no Nike+ antes de 2012 ??

segunda-feira, novembro 21, 2011

Éramos Sete...


É, hoje tive que deixar minha linda Cintia partir, filha da Nina (que também nos deixou em maio deste ano) com o gordinho Juca, a Cintia partiu cedo, aproximadamente 6 pra 7 anos.

Não sabemos se devido algo que ocorreu enquanto era filhote mas ela sempre teve medo de humanos, nunca interagiu muito a não ser quando vinha receber seu ossinho e comida...ou quando tinha um portão separando ela dos humanos, ai ela abanava o rabo.

Cachorra diferente mas não menos querida, as vezes me questiono algumas coisas sobre a eutanásia mas...é justo você deixar seu animal deitado, sem conseguir levantar para urinar e/ou defecar, tomar agua, fazendo isso com mta ajuda apenas, pura pele e osso ??


É difícil, duro tomar esse tipo de decisão mas...


Espero que essa minha querida filha canina tenha descansado e que reencarne logo e tenha uma vida melhor ainda.Já com muita dor e com saudades, adeus Cintia... se encontrar a Nina do outro lado, de uma lambida nela por mim.

"

É tão estranho
Os bons morrem jovens
Assim parece ser
Quando me lembro de você
Que acabou indo embora
Cedo demais...

Quando eu lhe dizia:
"Eu me apaixono todo dia
E é sempre a pessoa errada."
Você sorriu e disse:
"Eu gosto de você também."

Só que você foi embora
Cedo demais...

Eu continuo aqui
Com meu trabalho e meus amigos
E me lembro de você em dias assim
Dia de chuva, dia de sol
E o que sinto não sei dizer.

Vai com os anjos, vai em paz!
Era assim todo dia de tarde
A descoberta da amizade
Até a próxima vez...

É tão estranho
Os bons morrem antes
Me lembro de você
E de tanta gente que se foi
Cedo demais...

E cedo demais
Eu aprendi a ter tudo o que sempre quis
Só não aprendi a perder
E eu, que tive um começo feliz
Do resto não sei dizer.

Lembro das tardes que passamos juntos
Não é sempre, mas eu sei
Que você está bem agora
Só que este ano
O verão acabou
Cedo demais... "

segunda-feira, setembro 26, 2011

Meia Maratona das Pontes 2011

Neste último domingo ( 25/09/2011 ) tivemos a terceira edição da Meia Maratona das Pontes, realizada pela Gayotto Marketing Esportivo.

A expectativa era de frio e chuva, no entanto, o sol deu as caras e ficamos apenas com frio e sol, combinação essa que considero perfeita para uma prova.

A retirada de kits no sabado foi bem tranquila, com direito a massagem na arena montada dentro do estacionamento do Teatro Alfa.

A largada estava prevista para as 7:00 horas, sendo assim cheguei no estacionamento por volta das 6:30 e parei o carro rapidamente.


Não tivemos atraso na largada e "bora" encarar a marginal, aliás, acho fantástico este percurso, correr na marginal pinheiros, acostumada a ter apenas carros, ve-la sendo dominada por corredores querendo dar o seu melhor é sem sombra de dúvidas muito legal.

Minha estratégia para essa prova era ir bem de boa pra terminar bem, não tinha dormido muito na noite anterior e fazia tempo q nao fazia longos maiores que 15k, no entanto , o SportWatch marcou nos primeiros 6 kilometros ritmo abaixo de 5 min. por km. Obviamente fiquei preocupado mas não estava conseguindo baixar o ritmo e no sétimo km começou a primeira subida das pontes e a musculatura começou a puxar, encarei todas subidas e descidas mas no 12ºkm tive minha primeira quebra, resultado: o 12º km fechei no ritmo de 6 min. por km, porém, não menos cansado, voltei a fazer os 3 km seguintes abaixo de 5 min por km, tive mais algumas quebras mas isso não impediu a quebra do meu próprio recorde na distância, aliás, quase 10 minutos abaixo do meu recorde anterior, fechei a prova em 1 hora e 48 minutos.

Pós prova fiz mais uma bela massagem na arena, assisti um pouco da premiação e fui embora, cansado, com a musculatura gritando porém com o objetivo alcançado.

Minha avaliação final da prova é positiva, a organização não falhou em nada, boa distribuição de água e no meio do percurso copos com bebidas hidroeletrolítica e galera numa energia muito boa, valeu Gayotto e até a próxima.

ps: para quem não lembra a Gayotto foi pioneira em corridas noturnas em São Paulo, com a antiga Reebok 10K.

quinta-feira, setembro 15, 2011

APP Sports Tracker


Este review refere-se ao grande software disponível para celulares que usam o Symbian, Android e Iphone.

Trata-se de uma ferramenta tão ou mais poderoso que o APP do Nike+ para Iphone.

Nascido em 2008, nos laboratórios da Nokia e tornando-se independente em junho de 2010, surge o novo e mais poderoso Sports Tracker.

Assim como as demais aplicações e gadgets deste tipo, o software faz acompanhamento da sua atividade física ( seja pedal ou corrida ), passa informações de : Velocidade, Distância, Calorias usando o GPS do seu celular.

Depois da atividade física, basta enviar as informações para o site e você vai poder ver no mapa a rota que você fez, com informações de cada volta e grande exatidão nos dados.

Eu testei o software usando o celular Nokia N8 e para testar a acuracidade das informações usei também meu relógio Garmin Forerunner, ao término da atividade física a variação entre os dois dispositivos foi bem pequena, coisa de 20 mts.

Assim como o APP da Nike (nike+), este também é compatível com alguns modelos da cinta torácica da Polar, porém, neste mês de setembro, eles lançaram seu próprio transmissor por um preço bem mais em conta e aparenemtente com ótima qualidade.


Obviamente, devido a tela do celular ser capaz de carregar diversas informações, o menu de opções do Sports Tracker é bem superior ao Garmin/SportWatch, ao acessar o aplicativo você tem a informação do seu último treino, horário do nascer e por do sol e ao clicar no seu último exercício, além de mostrar as informações básicas da corrida ( distância, duração, média do pace, pace máximo, passos e calorias ele também mostra a rota que você fez e ainda tem a opção de enviar todas informações por email ou SMS.

Além disso, também é possível editar as informações do treino, como nome, tipo de evento ( corrida, pedal etc ) entre outras informações.

Durante o treino também é possível visualizar a rota e as informações básicas na tela do celular, aparentemente também da para tirar fotos durante o treino e inserir na corrida mas confesso que não testei esta funcionalidade, embora aproveitar a bela câmera do N8 ( 12 mp ) em uma paisagem linda deve ser algo bem válido.

No pós treino, você envia as informações do exercício para o site, você cria seu perfil, com foto e informações básicas de idade, peso e encontra uma certa semelhança com o Nike+, pois você pode adicionar amigos, visualizar o treino deles etc.

Em relação aos treinos realizados, ele ganha do Garmin, pela qualidade dos gráficos exibidos e por usar o Google Maps enquanto o Garmin usa o Bing, apesar de que é mais fácil exportar os dados para o Excel usando o Garmin.

Assim como os demais aplicativos e gadgets, você também pode compartilhar seu treino nas redes sociais facilmente e ainda consegue visualizar quantas pessoas viram seu treino.

Na minha opinião, o que poderia mudar seria a possibilidade de criar desafios entre seus amigos ou usuários em geral do aplicativo.

Acho que acompanhando a evolução desta empresa, o próximo passo será a criação de um próprio relógio GPS, afinal, usar o celular você corre sempre o risco do suor excessivo destruir o mesmo ( já aconteceu comigo ).

(Clique para ampliar )

Para saber mais, visite o site deles : http://www.sports-tracker.com .

Até a próxima análise e keep running !

quarta-feira, setembro 07, 2011

X Troféu da Independência do Brasil Carrefour 10km



Semana passada, brincava pelo Twitter quando vi um tweet da Marathon sobre uma promoção, dei um RT e ganhei a inscrição para esta corrida.

Feriado, nada de trânsito e chego rápido nas imediações do
Parque da Independência, na caminhada até a arena vi uma cena interessante, policiais militares fazendo seu trabalho e repreendendo nossos já conhecidos “ flanelinhas “.

E eis que o flanela argumenta: " é mas na minha terra a gente toma conta dos carros quando estão nas nossas ruas " e o PM responde : " Sua terra é o #@$%, a rua é pública " , infelizmente não fiquei para ver a discussão mas o PM lavou a alma de todo paulistano que tem que lidar com esse câncer apelidado de flanelinha.

Lá pelas 7:30 deixo minhas coisas no guarda-volumes, tudo com muita tranquilidade, galera animada e vamos para largada.

Temperatura não poderia estar melhor, sol entre algumas nuvens, na casa dos 17º porém com um vento gostoso e gelado.

A largada teve aproximadamente uns 4 minutos de atraso mas nada que desanimasse os corredores, no primeiro km, estava difícil imprimir ritmo, pois a limitação de espaço dentro do parque limitava qualquer tentativa de ultrapassagem mas após sair do parque a situação se normalizou e lá vamos nós.

A organização estava impecável, bastante posto de hidratação, confesso que não conhecia este percurso, sabia que era perigoso devido as subidas e descidas mas a verdade é que logo de início você pega algumas subidinhas mas tem muito mais descidas, km passa e você começa a ficar preocupado, afinal, com tanta descida, uma hora vai vir uma subida terrível.

Interessante foi observar um cachorrinho de rua que resolveu seguir a galera desde o segundo km, mas no quinto km ele roubou e cortou caminho direto pro sétimo...rs.

Após eu manter um bom ritmo dentro da minha programação, eis que a subida chega na metade do sétimo km, e ali meu amigo, após completar o oitavo, foi um verdadeiro sacrifício chegar ao nono km, porém, após essa tortura você tem o refresco, o nono km é praticamente só descida e permite que você acelere até o pórtico de chegada, que diga-se de passagem é muito bem localizado e emocionante, pois você está em velocidade, podendo apertar o passo e ver bastante gente incentivando ao lado.

No geral adorei a prova, muito bom variar o percurso e adorei correr nas imediações do museu, a organização não deixou a desejar em nada, o kit pós-prova tinha bolacha, fruta, Marathon, torrone e alguns brindes do Carrefour ( patrocinador da prova ).

Nesta imagem podemos ver claramente minha " quebra " no nono KM :



A organização esperava 5.000 pessoas, não sei se chegou a tanto mas tinha bastante gente.




Enfim, obrigado Marathon pela inscrição e daqui poucas semanas temos a Meia Maratona das Pontes ! Até lá . “


terça-feira, setembro 06, 2011

X Troféu da Independência do Brasil - #bebamarathon

Pois é galera, amanhã feriadinho e dia de corrida, mais uma prova de 10KM em um percurso diferente do habitual, tendo o museu como peça central.

Não sei como estará o clima amanhã mas de qualquer forma, é um circuito complicadinho, pois tem algumas subidas e tal, vai ser minha primeira vez nesta prova, ganhei cortesia da Marathon em uma promoção no twitter.

Aliás, a Marathon que lançou seu copinho na última feira de esportes, está bombando e empolgando, eu particularmente ( não é apenas devido ao fato de ter ganho a cortesia ) prefiro Marathon a Powerade.

Veja abaixo o percurso :

(Clique para ampliar )

E é isso ai pessoal, quinta feira posto como foi a prova !

Marathon no Twitter: @bebamarathon

quarta-feira, agosto 31, 2011

Brooks Trance - Teste


Fala galera, ontem testei o Brooks Trance em um treino de 15,6 KM.

Antes de falar do Tênis em si, fazia algumas semanas que eu recebia uma newsletter sobre o tênis, com uma baita promoção, por 149,00 , porém, pelo site nunca tinha o meu número, resolvi ligar na loja e lá tinha diversos números, rumei para a loja e eis que dei uma bela sorte de não ter o meu número, pois sempre me baseio no Nike e Adidas ( 10 e 11 EUA ) , porém, no caso do Brooks não era assim, acabei pegando o que melhor se ajustou ao meu pé.

Questionei o vendedor o motivo do ótimo preço, visto que nas outras lojas do ramo tava sempre na casa de 300,00, ele respondeu que o dono do Mundo Corrida comprou todo estoque do importador, visto que o mesmo desistiu da marca no Brasil.

Para quem não sabe, a Brooks é uma das mais vendidas nos EUA para corrida.

Voltamos ao teste, geralmente, quando estréio um tênis, o faço em uma corridinha light, mas de acordo com minha nova programação, terça é o dia dos treinos mais longos, resolvi todar de 12 a 14 km, me empolguei com a ótima temperatura e fiz 15,6 K.

O Tênis, para pronadores, é muito bom, senti um baita amortecimento sem ficar desprotegido ( estabilidade ) nas passadas, muito confortável e não senti nenhum incômodo, mesmo sendo meu primeiro treino ( e o tÊnis não ter ainda se adaptado ao meu pé e estilo de passada ).

Não sou nenhum especialista em ortopedia etc mas as tecnologias do tênis cumprem bem o prometido:

BioMoGo: maior amortecimento, maciez e durabilidade, sem sacrificar a estabilidade proporcionando mais conforto e uma transição ultra-suave por centenas e centenas de quilômetros.
Progressive Diagonal Rollbar (PDRB): fornece um excelente amortecimento e redução de esforço em todo ciclo da pisada.
HidroFlow: unidade de amortecimento preenchida por fluidos que respondem dinamicamente à pressão do impacto, oferecendo o melhor conforto tecnologicamente disponível. Amortece, estabiliza e gera energia de retorno em cada passada.
DRB Accel: dispositivos de alta densidade localizados na parte central do solado, que estabilizam a pisada, promovendo um movimento mais natural na transição do calcanhar à ponta dos pés.

Enfim, resumindo, aprovei, um dos melhores tÊnis que já usei e corram, pois o preço vai até quando durar o estoque, depois... só quando um novo importador trouxer a marca mas ai o preço será como estamos acostumados aqui no Brasil.

Treininho de ontem pelo Nike SportWatch GPS:


terça-feira, agosto 30, 2011

Nike 600 KM - Corrida SP-RJ 2011 ! Mas...e a Human Race ?

Teremos mais uma edição da Corrida SP-RJ em 2011, conforme anunciado pela nike ( http://erunner.com.br/ver-noticia.php?area=425 ) , acho super válido, pois além de render ótimos materiais para o marketing da mesma, é um evento muito bacana e estimulante.

Porém quero chamar atenção para um detalhe, será o 3º ano consecutivo que não teremos uma corrida Nike aberta ao público, a última foi em 2009 ( Human Race RJ ).

Eu não consigo entender essa postura da Nike, pois essas provas além de ótimas, recordes de participações ( 2007 em SP foram mais de 15.000 pessoas, dizem até que chegou a 20.000 ), elas principalmente traziam novas pessoas ao esporte, sem falar que para eles , era muito mais vantajoso em termos de marketing...

Enfim, vai saber...

segunda-feira, agosto 29, 2011

Treinão K-Swiss/Fast Runner

Galera, neste último sabado (27/01) rolou o Treinão K-Swiss/Fast Runner, na loja da Fast em moema, próximo ao parque Ibirapuera.
O horário escolhido foi muito bom, 8:30, da para dormir um pouco mais e aproveitar bem a manhã.

O pessoal começou a chegar por volta de 8:20, a distribuição da camiseta foi rápida e sem erros, eram aproximadamente 50 pessoas e o treinão começou com um alongamento em frente a loja.

Saimos trotando da loja em direção ao parque, 03 professores iam dividindo o pelotão, uma na frente, outro no meio e outro no final, assim, garantindo a segurança ao mesmo tempo que ficava impossível se perder, chegando ao parque fomos para a praça da paz.

A Assessoria esportiva que conduziu o treino foi a equipe do Paulo Miyasiro.

Chegando na praça, começamos uma série de exercícios educativos, os professores explicaram a importância do mesmo, informando aos participantes que todos aqueles exercícios fazem parte da passada em algum momento e que ao incorporar os mesmos ao treinamento, ganhariamos bastante em economia de corrida, melhorando tanto postura como resultado.
Devo confessar que de todos treinos patrocinados que participei, este foi o mais informativo de todos, terminamos os exercícios com algumas dinâmicas e até tiros e fomos para a volta final pelo parque e retorno para a Fast Runner.

Na Fast tinha um belo café da manhã nos esperando mais o sorteio de 2 modelos de tênis K-Swiss, que infelizmente não ganhei mas valeu.

Abaixo imagem da camiseta que ganhamos:
Valeu K-Swiss e Fast Runner, espero ser inscrito no próximo Treinão.

quinta-feira, agosto 25, 2011

Treinão K-Swiss/Fast Runner

Opa !! Valeu Fast Runner... vamo que vamo !