Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: Setembro 2010

segunda-feira, setembro 27, 2010

Meia Maratona das Pontes 2010

Fala galera,

Pois é, domingo, 4:50 da manhã eu desperto em um domingo chuvoso, friorento e com cara de cama e cobertas.

Faço meu café, me troco, ligo o carro e me mando para a Meia Maratona das Pontes 2010.

Chegando no estacionamento ainda fiquei alguns minutos dentro do carro visando não me molhar e me esquentar mais um pouco, tomo coragem e me direciono para a largada.

Meu plano era simples, como eu estava sem treinar entre outros entraves, planejei ir bem leve, com um pace mais lento que o de costume e terminar a prova sem me arrastar (na sexta feira que antecedeu simulei a prova correndo 12km pelo bairro, apenas para ativar a musculatura que estava parada a quase duas semanas).

Já posicionado na largada, a chuva não parava de cair, a largada ainda atrasou, deixando todos molhados e com frio até que o tiro foi dado...

A prova começou e nos 5 primeiros km eu percebo que meu pace está melhor do que o planejado porém fiquei com certo receio disso, tentei seguir algum grupo com pace mais lento mas acabava passando, o percurso, delicioso pela marginal pinheiros ajudou bastante, na altura do 8º km, na terceira subidinha para pegar uma das pontes já comecei a sentir joelho, coxa e panturrilha, fc subindo... mas na descida as coisas voltavam ao normal.

No 10º KM visualizei uma garota num bom ritmo, ora um passava o outro mas sempre ficávamos com a mesma média de pace ( entre 5:20 e 5:30 por min ), resolvi segui-la até o final para não baixar o ritmo porém no km final ela deu uma disparada e terminou uns 14 segundos na minha frente.

Fechei na casa dos 1:56 ( até agora não saiu resultado oficial não sei como ), extremamente satisfeito, surpreso e molhado ( pois a chuva não deu trégua ).

Vamos lá, qual o motivo da surpresa ?

Em 2009 treinei certinho por 2 meses, treino sério, pouco álcool, pouca balada e consegui lastro para os 21 km ( embora tivesse quase 3 meses parado ), fiz a meia da corpore e quase me arrastei no km final, fechei em 1:55..tudo bem que tava um puta sol e calor desgraçado mas eu tava treinado, ainda tomei o cuidado de tomar aqueles carbo durante a prova e todo mais, tava tão treinado que fechei as 10 milhas em 1:19 ( pace abaixo dos 5 por min ) e melhorei meus 10 km ( 47 min ).

Portanto, nesta prova, 10 kg mais pesado que a meia da corpore de quase um ano e meio atrás, sem treinamento adequado, muitos e muitos litros de chopp, sem longões aos sábados, imaginei que iria morrer se tentasse um pace abaixo de 6min por km..mas por algum motivo terminei com quase o mesmo tempo de quando estava leve e treinado e ainda nem usei as frescuras de gel de carbo etc.

Voltando a prova: Achei muito legal a organização, o percurso é um verdadeiro tesão,com direito a descidinha para sprint final no pórtico de chegada, tinham muitos postos de hidratação, um amplo posto de isotônico, no pós prova tinha massagem, frutas, enfim, uma excelente opção de meia maratona em SP ( talvez a melhor junto com a da Corpore ).

O ponto negativo ficou por conta do estacionamento ( 25,00 ) e pelos resultados, que hoje, mais de 36 horas até a prova não saiu ainda.

Segue abaixo as informações do meu Garmin...

Até a próxima !!

quarta-feira, setembro 15, 2010

Academia Runner - Ridículo !

Senhores, vou reproduzir aqui um texto que postei em um site de reclamações, pois minha paciência com essa pseudo-academia chegou ao fim.

" Assim que tive a infelicidade de fechar um plano semestral nesta academia, unidade Chácara Santo Antônio, me espantei com as péssimas condições/instalações da mesma, na mesma semana mandei um email reclamando e me garantiram que até julho, a história seria outra, teria uma reforma e novos equipamentos.
Pois bem, hj, minha paciência chegou ao limite.
Das 10 esteiras, 7 são mais velhas do que eu ( tenho 28 anos ) , pequenas, obsoletas, não tem espaço para colocar objetos e apenas 3 tem porta squeeze ( SIM APENAS TRÊS DEIXA VOCÊ COLOCAR UMA GARRAFINHA COM AGUA, ISSO COMBINA COM CORRIDA ??? ).
Um absurdo, uma falta de respeito !
E como se não bastasse, das 10, 8 travam quando você tenta colocar uma velocidade superior a 12km/hora e você corre o risco de voar longe nesses travamentos... todo mundo sabe disso e ninguém faz nada, vc corre risco de se machucar e ninguém faz nada, os professores constrangidos coitados, não conseguem mais tentar arrumar desculpas, enfim, treinar corrida na Runner é inviável e impossível, único lugar que se você tiver com a idéia de ir treinar corrida vc tem apenas 20% de chances de pegar um dos equipamentos que não travam e que permitam que você coloque uma garrafinha de água!!
E mesmo essas que não travam e permitem que você coloque uma garrafinha de água, são pequenas, obsoletas...
Sendo assim , eu pergunto...o que é a qualidade Runner ???
Sendo que esta unidade é 10x pior que qualquer academia de bairro do pior bairro de SP.E as bicicletas ???
Apenas três disponíveis para o público, não preciso nem comentar que também são mais antigas que eu... Sala de avaliação física ???
Usam uma bike velha e com isso são obrigados a aplicar protocolos antiquados.E a sala de Spinning ???
O professor, que diga-se de passagem é muito bom, sofre naquele forno absurdo, no frio e no calor, aquela sala solta um bafo quente, abafado, que fica pior que sauna, impossível ficar la dentro mais do que 5 minutos e pior, nem ventilador tem !!!
A sala de musculação ??? Ventiladores não dão conta do forno ( até academias de bairro possuem ar-condicionado), equipamentos ?? Todos velhos...Mas para musculação tudo bem, mesmo sendo tudo velho e enferrujado, é possível treinar, afinal, musculação da para se virar..mas corrida naquele lugar..é impossível...
Único elogio vai para os professores e funcionários que são muito bons e esforçados mas... coitados, sofrem tanto quanto os alunos..
Provavelmente vão responder falando da tal reforma, de novos equipamentos..senhores, isso tava prometido para julho e até agora nada, e por mais que venha ocorrer, dúvido que terá ar condicionado e equipamentos novos, o que vai vir, são equipamentos sucateados de outras unidades.É uma vergonha, um nojo..e ainda perguntam se eu vou renovar meu plano..jamais..."

Acho importante registrar essa reclamação pois é uma falta de respeito e cuidado com o aluno, principalmente no caso das esteiras sem falar no risco de contrair tetano nos equipamentos enferrujados.
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