Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: Semana II e III Maio

quarta-feira, maio 19, 2010

Semana II e III Maio

Olá senhores, semana passada foi a melhor semana do ano em termos de treinamento ( ainda longe de 2009 mas evoluindo), fiz um belo treino intervalado, um bom treino de manutenção e um ótimo longuinho de 13,5 KM, cujo percurso pode ser observado abaixo .

(Garmin Forerunner )

Eu realmente tava me sentindo bem durante o longuinho, dentro do parque foi revigorante pelo sol com frio e galera na mesma vibe e depois o retorno.
Ponto negativo para o regenerativo de domingo, acabou sendo deixado de lado em nome de assistir o jogo tomando um choppinho nos bares da vida mas tenho esperança que isso não tenha prejudicado a evolução até aqui...rs .

Ontem fiz mais um intervalado, não foi bom como o último, devido ao cansaço e dores musculares e para piorar a esteira travou no penúltimo tiro ( 15,5 KM/H ).


( Imagem ERT - www.erunner.com.br )

E hoje é ver o SPFC garantir classificação para as semi finais da Libertadores !

Reflexão da Semana :
O Ser Humano é puramente movido por seu EGO, cada um, possui diversos EGOS, para conhecer-te a ti mesmo, e não ser mais dominado pelos seus EUs, o importante é a auto observação a cada instante, cada sentimento...

4 comentários:

Gabriel Pozzi disse...

bacana, cara!
o cara que corta meu cabelo tbm pratica corrida, participa de competições, e enquanto eu to lá cortando ele fica me falando sobre as façanhas dele... vcs tem bastante força de vontade e vivem uma vida saudável, isso é ótimo!
sucesso pra vc, e parabéns pelas suas superações! :))
blog simpático ^^

http://songsweetsong.blogspot.com/

Emerson Grandi disse...

Como vai Rick!?
Muito legal este seu blog, vez ou outra acompanho os seus comentários e sempre gosto deles.
Qual o software que você usa no seu Garmin?
Notei que o software é bem mais avançado que estou utilizando.
Abraços.

Rick Runner disse...

Valeu cara, na verdade eu uso o Garmin Connect, que é o software on line da Garmin, ele é completinho, além dele uso o ERT do site www.erunner.com.br .

Emerson Grandi disse...

Valeu pela dica.
Abraços.

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