Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: Mais uma Semana - Objetivo parcial alcançado

domingo, maio 09, 2010

Mais uma Semana - Objetivo parcial alcançado

Mais uma semana realizada, sem treino perdido, estamos voltando mesmo, só o pace antigo que ainda teima em não voltar mas tudo bem, terça passada intervalado, quinta manutenção e ontem, meu longão pelo Brooklin e Moema, seguindo o objetivo semanal, progressivo 1 Km por semana, sendo assim, este último foi de 12Km.

Este longo em específico, senti um certo desconforto já no 4º KM, pernas pesadas e tal, no 6ºKM pensei até em parar, afinal, foi bem no raro momento de sol de ontem ( 11:30 da manhã aproximadamente ), mas ai pensei, não , vou pegar a ponte da ibirapuera e de lá vai... e foi, no 7º Km já estava melhor, quando sentia que ia pegar, eu diminuia o ritmo, nas subidas e descidas eu controlava e completei os 12Km.
( Garmin Connect )

Novidade boa foi a amostra que recebi da Suum - Hidratação Balanceada, foi o segundo longão que usei e gostei muito, a vantagem é que trata-se de uma bebida apenas com sais mineirais com Zero Carbo e o sabor é gostoso, lembra o Gatorade, além de compacto uma pastilha rende 500 ml de bebida com ótima fonde de eletrólitos, para quem quiser mais informações, visite: www.suum.com.br .

É isso, vamos continuar tentando cumprir o planejado de Maio e voltar a evoluir e quem sabe voltar aos tempos do 1º semestre de 2009.
( ERT - Sistema Planejamento Treinamento www.erunner.com.br )

3 comentários:

Jhonny disse...

Gostei do seu blog...eu tb gosto muito de correr, na minha opinião a corrida é o melhor exercício físico. Me sinto bem melhor depois de uma corridinha! Abraço.

Ilton Junior disse...

Fala Rick...
Belezura ou não?

Acho que sim.... Parabéns por estar avançando com os objetivos...

Como havia te comentado, agora já participei da minha primeira corrida de rua... Sim, foi a Fila Night Run...

Bacana, gostei muito apesar da chuva...

Fiz meu melhor tempo nos 5K... rsrsrs... 21º na minha
categoria...

Acho que está bom, depois de 10 anos fumando e bebendo....

Um forte abraço!
Ilton

Rick Runner disse...

Ilton, vc é o orgulho do blog...e me fala uma coisa, como ta o Garmin ? Depois deixa teu profile aqui..
Abs

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