Corrida, corrida e corrida...

É senhores, conforme citado no post anterior, correr é uma coisa incrível, momentos de dor, desconforto contrastam com momentos de prazer ,leveza, tudo depende da forma e mentalidade que se encara o treinamento.

Sabado resolvi fazer um treino de uma hora, sem um percurso definido, resolvi sair correndo do campo belo até o parque do Ibirapuera, dar uma volta na pista de Cooper e voltar ao campo belo, imaginei que ia dar uns 12K mas me enganei, voltando do parque ainda não tava nem em 6K, resultado, tive que dar umas voltas a mais no Brooklin para ao menos completar 11K mas valeu muito pela experiência de sair correndo, sem um trajeto definido e ir observando a paisagem, não nego que dei sorte de não pegar nenhum semáforo vermelho, resumindo foi um treino bem interesssante e preparativo para o objetivo das 10 milhas e depois da segunda meia maratona da minha história.

(Garmin Forerunner)

Domingão, acordei com uma ressaca dos litros de chopp da noite anterior, trabalhei mas não deixei de fazer meu regenerativo, ao anoitecer sai para correr, bem lento bem lento, corri o Brooklin, 40 minutinhos de pura reflexão e sentindo o prazer de fazer uma corridinha sem nenhum tipo de exageros e é nesses momentos que você pode comprovar que esse tipo de corrida ( leve ) só da prazer mesmo e permite você viajar com sua cabeça e quando repara os minutos já passaram, ao contrário do treino de manutenção em que você tem que manter um ritmo e em algumas vezes isso se torna complicado mentalmente falando.

(Garmin Forerunner)

Terça feira fiz o meu tradicional intervalado e é outro treino interessante, que apesar de intenso ele passa rápido e você nem percebe, pois os minutos de trote(descanso) passam muito rápido e apesar do desconforto dos tiros fortes é meio prazeroso você correr no seu limite, enfim, conforme o primeiro parágrafo, cada treino tem sua vantagem.

Para o próximo longão...correr sem trajeto definido, talvez aumentando a volta do parque do Ibirapuera para duas na pista de Cooper ou uma ao redor do rio, enfim...maio com força total.

(Imagem do ERT: Cadastre-se e use gratuitamente : www.erunner.com.br)

ps: enviem os emails para participarem do Boemia Clube de Corrida, vamos viabilizar essa idéia.