Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: Abril 2009

domingo, abril 26, 2009

Primeira Maratona - Relato por Francis( Óculos )

Amigos, como muitos sabem, em abril corri minha primeira meia maratona e não foi fácil.
Neste final de semana, nosso colega de Nike+, Francis ( vulgo óculos, cujo perfil está ao lado direito do blog ) , correu sua primeira maratona e em um lugar sensacional... Zurique... Pedi para ele narrar sua experiência :

" Eu comecei a correr em fins de 2005. Corri parte de 2006, mas a canelite, a tal, sempre me impedia de correr por muito tempo, apesar de adorar usar o NikePlus, que é o que realmente me incentiva a correr.
Em fevereiro de 2008, dia 5, colesterol alto, decidi retornar a correr. Comecei com os 5km, fui aumentando, e uns 3-4 meses depois, já corria 10km por dia. Depois de algum tempo, tentava corridas mais longas, mas sempre me sentia cansado. Aí me deram a dica de procurar fazer uma boa hidratação. Isso mudou tudo, e, por volta de agosto-setembro, passei a correr 15km por dia. Um belo dia, resolvi levar um gel e correr um pouco mais. Percebi que, com reposição de carboidrato, conseguia ir longe. Resolvi, então, que correria uma maratona - isso lá pra dezembro de 2008.

Foi então que soube da maratona de Zurique, cidade onde tenho muitos amigos, e resolvi me inscrever. Nas duas semanas antes da prova, tive uma gastrite e outros probleminhas de saúde que me impediam de correr muito. Tava fazendo os 15km diários e um longão (de 22km ou de 30km) aos domingos.

A grande preocupação era a temperatura, que poderia ser desde 6 graus a 25 graus. Começou a prova com um friozinho de uns 10 graus, mas isso foi fantástico. Era a inauguração de um importante túnel que liga Zurique a não sei onde, e íamos inaugurá-lo com a maratona. 4,4km de ida, subida, 4,4km de volta. Consegui ir muito bem na subida e na descida, o que me espantou, já que estava meio destreinado. Corri bem, e, ao chegar em Bürkiplatz, já tinha completado os 10km. Era fantástico isso, correr e continuar correndo em um lugar novo, mas conhecido. O público era fantástico, dava uma força danada.

Na metade da prova, por volta dos 22km, senti que as coxas não estavam relaxadas, estavam rijas, e isso me preocupava. Mas fui forçando e continuando. A organização da prova era fantástica, e tinha frequentes postos de hidratação e reposição energética. Minha meta era chegar bem aos 30km, o que consegui depois de Meilen, quando voltávamos o percurso inverso, sempre margeando o lago Zurique. A partir daí, cada quilômetro era uma vitória. Eu pensava: se for andando, consigo terminar, pra que esse sacrifício? Mas, de alguma forma, continuei correndo. As pessoas incentivando, a temperatura aumentando (já estávamos a 20, 22 graus, com sol)... Então quando menos percebi já estava passando por Bellevue e pela Bürkiplatz, perto da linha de chegada. Alguns amigos me viram por causa da camisa laranja berrante que resolvi usar (única disponível para compra na net nas lojas, uma Dri-Fit da Nike). Foi fantástico vê-los me assistindo.

Ao chegar, não parava de rir. Era indescritível. Cumprimentávamos uns aos outros, felizes por termos completado o martírio. Foi uma perfeita primeira vez. Agora, espero que os doloridos vão logo embora...

Terminei em 3 horas e 45 minutos, bem abaixo das 4 horas previstas, o que foi fantástico! Agradeço a Deus por esse presente!"

É isso ai...e vocês, quando vão encarar a primeira maratona ??

quarta-feira, abril 22, 2009

Passado primeira semana...

Como eu disse, dessa vez minha volta era definitiva, foi uma semana bem complicada trabalhando muito, feriado no meio da semana, tcc da Pós, etc.

Mas para não desisti resolvi participar de duas corridas logo de cara a 1 é a Fila Night Run 10k que vai acontecer dia 09 de maio e no dia seguinte eu participo da prova da Graacc 10k.

Todos meus amigos estão me chamando de louco por fazer duas corridas uma atrás da outra, mas será uma prévia do meu treino de 21k, não serei louco como me camarada Rick de já partir direto pruma meia maratona, mas em breve quero participar.

Fora isso meu treino tá sendo de 21k, com mix de musculação e yoga, para não forçar demais a musculatura.

Vamos ver como será essa semana.

segunda-feira, abril 13, 2009

Voltando...

Acho que essa deve ser o centenário do titulo voltando, eu sempre vou e volta umas 100x mas agora eu espero que seja de verdade.
Quero agradecer ao Rick por dar toda a força para eu não desistir do blog e nem das corridas e dar os parabéns pela homenagem a sua amada, pode deixar que quando eu encontrar a minha amada eu vou fazer o mesmo.
Já na corrida estou voltando para as corridas de rua com o Fila Night Run, uma corrida mais simples que a do Rick, mas é a minha primeira experiência correndo a noite, espero que seja tão legal quando o material da corrida.
Estou com um treinamento leve essa semana, mas treinando todos os dias variando entre 30’ – 45’, tomara que meu joelho não volte a doer.
E aliás estou com uma nova parceira de corrida a Day, que pra ela será a primeira corrida espero que todos torçam por ela.

Abs Corredores.

domingo, abril 05, 2009

X Meia Maratona Internacional Corpore

Amigos, finalmente o dia chegou, após mais de 220 km percorridos em treinamentos, sextas feiras sacrificadas para acordar cedo no sabadão e ir treinar longão ( rimou né ?) e as 4:50 de hoje meu despertador tocou, muitos sabem que ano passado perdi a hora e não corri.

Enfim, não me sentia 100% preparado pois foram muitos meses parado e apenas 2 meses de preparação, porém foi uma preparação consciente e inteligente, com a ajuda da Assessoria RACE ( que tive a oportunidade de fazer parte graças ao extinto Adidas Code ) e fui para o desafio.

Assim que eu estaciono o carro e adentro a USP já começo a sentir a energia da galera e o sol começa a dar as caras para meu terror, deixei minhas coisas na tenda da RACE e fui para o banheiro químico dar a última " mijada " ( desculpa aos mais educados ), porém, tinha gente que parece que tava fazendo aquecimento nos banheiros e quando saí a largada já tinha sido dada, tudo bem, era tanta gente e como o que vale é o tempo líquido então nem me preocupei.

Programei um setlist para me empolgar durante a corrida mas na hora acabei selecionando no Ipod o música aleatórias, esqueci do setlist, e me ferrei tendo que trocar algumas faixas, afinal, você no " mó gás " e de repente começa o Rei Roberto cantar : " Não adianta nem tentar, me esquecer... " eu adoro o Rei , tanto que tenho muita música dele no meu Ipod, mas durante a corrida não dava...

No início muito tumulto, difícil fazer meu ritmo devido a tanta gente, os primeiros kilometros foram passando até que saimos da USP, pegamos o tunelzinho que liga até o jockey ( primeira descida e subida ), (uma travesti insana xingando todo mundo pois devido a interdição das ruas não tinha clientes rs), clima esquentando, decidi tomar o gelzinho de carbo apenas depois do 10º km, tudo muito bem, pace bom, passamos pelo Villa Lobos e ai o bicho começou a pegar, na altura do km 11 eu sabia que seria uma luta da minha mente contra eu mesmo, tomei meu gel mas não senti diferença, meus BPM acelerado e na altura do km 14 comecei a me questionar se eu iria conseguir, se ia dar, até que pensei : " Porra, treinei pra kct, me dediquei horrores, para chegar aqui e andar um km ?? Nem a pau, vamos finalizar bem essa porra... " e fui indo, km por km, na altura do 18º km já dentro da USP baixei muito o ritmo, olhei ao lado, vi várias pessoas na mesma situação que eu, sol e calor de 30º nas gostas e no boné e continuei firme mas muito cansado, quando cheguei no 20º km voltei a apertar um pouco o ritmo mas parecia que não tinha fim aquele KM , começaram as placas: " Faltam 800mts, faltam 600mts... " , o pessoal do apoio da Corpore gritando : "Vamos , falta pouco " , mas aqueles mts finais pareciam o percurso inteiro, quando avistei a chegada, vi aquela galera apoiando, cruzei a linha, olhei o relógio, desliguei o Nike+ e senti uma sensação incrível de missão cumprida, mal conseguia falar após cruzar, sentei na tenda da RACE e por lá fiquei alguns minutos até o alongamento e massagem final, senti que os 2 meses de treinamento valeram a pena e o principal, quando você estabelece um objetivo e se determina a realizá-lo, tudo passa a ser possível, pois só depende de você.

Nesse momento me lembrava de um personagem que gosto muito, o nosso famoso Rocky Balboa, mesmo apanhando ele dizia : " Só mais um round, só mais um round... " , no meu caso, eu engana minha mente dizendo : " Vamos lá, só maios dois km, só mais dois km...rs " .
Tenho que agradecer também a tendinite que tenho nos dois joelhos pois nesta prova ela não me incomodou tanto como vinha fazendo na reta final de treinamentos, mas infelizmente foi impossível não ficar com marcas no pé, conforme foto ao lado, depois complemento esse post com fotos da corrida e gráficos do Nike+ e do Polar.
Tempo líquido final : 1:56:36

Fiquei muito satisfeito também com a calibração do Nike+, ele errou por 300 mts apenas, para uma prova de 21km foi perfeito !!

Obrigado a todos que acompanharam e me apoiaram nessa trajetória...

Video da Chegada : Sou o de shorts azul, regata branca e boné branco,eu cruzo no tempo bruto de 2:02 no cronometro oficial

quinta-feira, abril 02, 2009

Kit Meia Maratona Corpore


Pois é galera, hoje no meu horario de almoço passei na USP e fui pegar o kit para a Meia Maratona.
Como sempre, organização impecável da Corpore, agilidade total.
O kit, composto pela camiseta, número de peito e chip também conta com alguns brindes como uma revista da Runners e Womens Health ( ambas da abril ) e mais alguns panfletos e o guia da prova.
É isso ai... agora chegou....
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