mas no treino de terça ( 17/03) , devido a chuva só treinei na quarta...e mandei na esteira... era 7 tiros de 1000 km progressivos e foi difícil, tanto que no gráfico fica visível que meu pico de batimentos foi no último tiro.
Depois o treino que seria quinta ( 19/03 ) eu matei e o treino de sabado 21/03 eu fiz novamente na esteira, 12 km em ritmo mais forte que o normal.
Domingo preferi descansar devido ao show dos Los Hermanos/Radiohead então novamente não treinei, de qualquer forma, abaixo os gráficos dos poucos treinos da semana.
Nesta semana final pretendo treinar bem na terça, quarta, quinta e sabado...ai na outra semana treinos leves.
E que venha a meia.... Essa meia vai ser antológica, aguardem...
( Corrida 15/03 - Clique para ampliar)
( Corrida 18/03 - Clique para ampliar)
( Corrida 21/03 - Clique para ampliar)
( Corrida 18/03 - Clique para ampliar)
( Corrida 21/03 - Clique para ampliar)
5 comentários:
Que blog diferente. Gostei da organização dele.
Boa sorte nas corridas e força nos treinos.
Valeu.
Ola..
Corrida é importante..digamos que eu to precisando rss não pelo peso que ta certinho...mas para evitar o sedentarismo..
bem eu vou sempre passar aki no seu blog ver as informações quem sabe me ajuda.
boa sorte ai.
http://tudoumpouco2009.blogspot.com/
Querido amigo avassalador...
Tenho chumbo nos pés!
Comecei há pouco aprender a nadar... espero conseguir... mas corrida... é muito pra essa avassaladora kkkkkk
Bacana isso!!
Eu não manjo nada de maratonas, mas acho interessante!
Que isso, cara! Acho que vc se cobrou d+...às vezes o descanso é importante para ganharmos energia também. Boa sorte na corrida! Tô na torcida!
Abraço,
=]
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