Google+ Endorfinando - Paixão por Esportes: Preparação Meia Maratona Corpore - VIIIº Parte

segunda-feira, março 23, 2009

Preparação Meia Maratona Corpore - VIIIº Parte

É meus camaradas, semana passada fui indisciplinado nos treinamentos, treinei domingo dia 15/03 normalmente,
mas no treino de terça ( 17/03) , devido a chuva só treinei na quarta...e mandei na esteira... era 7 tiros de 1000 km progressivos e foi difícil, tanto que no gráfico fica visível que meu pico de batimentos foi no último tiro.
Depois o treino que seria quinta ( 19/03 ) eu matei e o treino de sabado 21/03 eu fiz novamente na esteira, 12 km em ritmo mais forte que o normal.
Domingo preferi descansar devido ao show dos Los Hermanos/Radiohead então novamente não treinei, de qualquer forma, abaixo os gráficos dos poucos treinos da semana.
Nesta semana final pretendo treinar bem na terça, quarta, quinta e sabado...ai na outra semana treinos leves.
E que venha a meia.... Essa meia vai ser antológica, aguardem...

( Corrida 15/03 - Clique para ampliar)

( Corrida 18/03 - Clique para ampliar)

( Corrida 21/03 - Clique para ampliar)

5 comentários:

Equilibrista disse...

Que blog diferente. Gostei da organização dele.
Boa sorte nas corridas e força nos treinos.

Valeu.

Só Felicidade disse...

Ola..
Corrida é importante..digamos que eu to precisando rss não pelo peso que ta certinho...mas para evitar o sedentarismo..
bem eu vou sempre passar aki no seu blog ver as informações quem sabe me ajuda.

boa sorte ai.

http://tudoumpouco2009.blogspot.com/

Anônimo disse...

Querido amigo avassalador...
Tenho chumbo nos pés!
Comecei há pouco aprender a nadar... espero conseguir... mas corrida... é muito pra essa avassaladora kkkkkk

Cesar Higashijima disse...

Bacana isso!!
Eu não manjo nada de maratonas, mas acho interessante!

Wander Veroni Maia disse...

Que isso, cara! Acho que vc se cobrou d+...às vezes o descanso é importante para ganharmos energia também. Boa sorte na corrida! Tô na torcida!


Abraço,

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