Isso deu uma prejudicada nos treinos mas não tive opção, viajei no carnaval e se arriscasse um treino não teria como recuperar a musculatura então preferi parar mas ainda assim tenho plena convicção que será possível terminar os 21 km em um ritmo razoável dia 05/04.
De qualquer forma meu último treino antes do carnaval foi na terça (17/02 ) e consistiu em um treino intervalado 5x1000 progressivos, este foi um pouco complicado pois errei o circuito no parque mas deu para treinar legal.
Quinta, dia 26/02 fiz um treino de manutenção, 50 min. na zona 3 e 4, ritmo médio de 5,15 p/Km e foi tranqüilo aqui nas ruas do brooklin mesmo, passando pela hípica.
E hoje sábado ( 28/02 ) , encarei a USP para meu longão, o objetivo era 14 km, mas a semana perdida do carnaval, aliada aos 30 graus e sol forte comprometeram legal meu rendimento, mandei apenas 12 km em ritmo mais baixo que o último longão mas ta valendo, deu para voltar aos trilhos e continuar a jornada, falta pouco mais de um mês para o objetivo final !
Hoje no treino estreiei a regata que ganhei da Nike para fazer a Meia mas ainda não coloquei a arte nela, gostei , muito leve e bonita.
Mas vamos lá, 05/04 está chegando !!
Abaixo gráfico dos últimos treinos.