Retorno depois da fratura

Segue texto e fotos do nosso colega Ricky Jones do Nike+ :


" Após uma lenta recuperação ( 6 semanas ) finalmente voltei a correr uma prova, a escolhida foi a " Corrida do Centro Histórico ", uma belíssima corrida organizada pela Corpore, cujo trajeto passa pelos principais pontos do centro de São Paulo ( Teatro Municipal, Pátio do Colégio etc ).

Eu não consegui ainda voltar a fazer treinos constantes, to oscilando entre duas a três corridas por semana ( bem longe do primeiro semestre quando cravava de 60 a 75 km semanais) mas fui com a cara e coragem.

O clima tava ótimo, depois de muita chuva na noite anterior São Pedro resolveu dar uma trégua para podermos correr tranquilamente, friozinho gostoso e 6.000 pessoas com diferentes motivações porém com a mesma determinação.


No primeiro KM tinha muita gente e oscilei momentos de baixa e razoável velocidade, depois do segundo KM a pista já estama mais " limpa " e deu pra tentar forçar um ritmo mas ainda assim foi complicado, terminei a prova com uma média de 5min e 10 seg por KM ( um pouco distante dos meus 4:40 de antes ), senti um pouco mas terminei a prova na boa.

O melhor de tudo foi a calibração do meu Nike+Ipod , bateu certinho ( ou quase, marcação final dos 9KM deu 8.94 ) , nunca esteve tão bem calibrado, agora que venha a Human Race, sei que ainda não estarei na minha melhor forma mas poderei tentar fazer um tempo razoável ao menos."

Keep Running Richard