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quinta-feira, junho 05, 2008

Tipos de Pisada

Hoje em dia o marketing e a tecnologia estão se atentando cada vez mais as necessidades dos esportistas, ouvimos muito falar do tenis ideal para determinado tipos de pisada, mas ... quais são essas pisadas ?

por Donata Lustosa

Todo esporte precisa ser praticado com equipamento adequado. Na corrida não é diferente. O tênis é o principal item desse esporte e deve ser escolhido de forma cuidadosa para não causar aquela dor no pé e lesão.

Mas antes de escolher o modelo do tênis, o corredor precisa conhecer os diferentes tipos de pisada. Existem três tipos de pisada:

Pisada neutra: onde se inicia o contato com
o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.

Pisada pronadora: onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.

Pisada supinadora: onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

Existem diversas formas para descobrir o seu tipo de pisada. A mais simples pode ser feita em casa. Basta pegar um calçado usado e analisar a sola. Segundo a fisiologista Eliana Beretta, o corredor deve olhar o desgaste na planta do pé. “Se este desgaste ocorrer no centro da planta do pé a pessoa apresenta
tendência a pisada neutra; se este desgaste ocorrer do lado interno na planta do pé a pessoa tem tendência a pronação; se este desgaste ocorrer do lado de fora na planta do pé a pessoa apresenta tendência a supinação”, conta.

Para um resultado mais preciso aconselha-se fazer o exame baropodométrico. O teste é feito através de uma palmilha composta de filetes computadorizados que identificam os pontos de maior tensão da pisada e transmitem os dados para um computador. “O teste com a palmilha minimiza a margem de erro porque avalia a pisada da pessoa com o tênis, ao contrário de alguns testes que são feitos com pé descalço. Isso porque, a palmilha analisa a característica do pé dentro do calçado em momentos distintos, ou seja, quando a pessoa está parada, quando está caminhado e por fim correndo”, conta Felipe Machado, fisioterapeuta do Instituto do Esporte.



Pisada Neutra - Pisada Pronada - Pisada Supinada

16 comentários:

Carol Wolff disse...

Ol� Tudo bom??

Olha s�... que interessante o post sobre pisadas heheh n�o sabia nada sobre isso! Adoro esporte e caminhadas.

Abra�os.

Boêmios Malditos disse...

É realmente importante isso!
O joelho agradece.

Fernando

Natália disse...

muito legal! gostei, seu blog ta bonito, vc escolhe muito bem as imagens, gostei.

Ana Lucia disse...

como faço caminhada diária no parque do ibirapuera, adorei o tema da postagem

tarik disse...

Muito bom esse blog continue assim !!!

elk santos disse...

adorei .. sabendo de td issu .. meu joelho vai melhorar das dores, depois das caminhadas
=**

Elimar Renner disse...

Valeu pelas informações...

Muito bom o blog...

Valeu! xD

Rafael Moreira disse...

Que post interessante cara...
Eu literalmente não sabia qual era minha pisada, agora sei [Aêeeeeee]

Tenho uma Pisada neutra, bem eu acho que é. Mas eu nem corro ;P

'Té mais...

'Ewertoon disse...

Gosteei do post, mas nao sabia qual era a minha pisada e continuo a nao saber. Nunca prestei atenção na forma como eu piso, mas vou tentar fazer a partir de agora.
De um jeito ou de outro, nem corro!
Post interessante velhoo!

SP BALADA disse...

Interessante... acredito que a minha seja neutra!

hehe..

Dih da Pâhzinha... disse...

Cara eu nao consigo entender...
isso é pra quem é corredor mesmo, muita coisa tipo palmilha, amortecedores e tal!!!

http://dihdusbeko.blogspot.com/

Husky disse...

hehehehhe legal o post eu tenho uma piasada pronadora hehehehehhe








The Black Games - PS2-PC

Fala Artista disse...

Vim parar logo num site de corrida, gosto muito de correr!
Essa historia de pisada é muito importante a hora de escolher um bom tenis....
legal o blog

Sammyra Santana disse...

adorei teu blog!
descobri q minha pisada é pronada! rs
Muito interessante!
Abraço!

luiz scalercio disse...

cara seu blog e muito legal vc tem coisas muito teressante .
valeu.
parabens.

Seduction disse...

Bem, o assunto é útil e mesmo para mim que não corro, foi engraçado ficar tentando imaginar qual o meu tipo de pisada.

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